השקט הפנימי
הרצאה הסדנה מיועדת לכל מי שמרגיש שהחיים היומיים והחדשות משפיעים על השלווה הפנימית שלו. הלחץ והמתח או תחושת מועקה בגלל אירועים חיפוש אחר השקט הפנימי והאישי עם שמירה על אמפטיה ועזרה לאחר, תקשורת בריאה עם האחרים ללא כעסים.
במהלך הסדנה נתמקד בטכניקות לוויסות רגשי ופיתוח מודעות עצמית וחוסן נפשי על מנת להתמודד עם לחצים בצורה אפקטיבית ולהשיג שלווה פנימית. נלמד גם כלים מעולם ה- NLP שיעזרו לנו ליצור איזון, כגון דימיון מודרך, מדיטציה ושיטות להרגעת מחשבות ותקשורת בריאה.
בנוסף נעמיק במושגים של חמלה הבנה ללא עומס רגשי וניהול קשרים.
אני מאמינה שבכל אחד מאיתנו יש את היכולת להגיע לשלום פנימי, גם בתקופות הסוערות ביותר, אפשר לפתח את היכולת הזו בעזרת כלים פשוטים אך עמוקים. השקט הפנימי הוא לא רק תחושה – הוא מיומנות שאפשר ללמוד ולפתח במהלך הסדנה שאני דוגלת בה בתקופת המלחמה במיוחד אני כאן כדי להנחות וללמד ללמוד מאחרים גם מתוך אמונה יוצאת עם המונחים למסע משמעותי.
מטרת ההרצאה / סדנה אפשר מפגש אחד או סדרת מפגשים, המטרות הגברת מודעות עצמית , חמלה ללא עומס רגשי, חיזוק מערכות יחסים, פיתוח כלים רכישת כלים להרפיה ושליטה במתחים.
העולם שלנו רווי לחצים ובאירועים משתנים ומתחלפים מהר שמשפיעים על מצב הרוח והבריאות הנפשית. בסדרה זאת נלמד איך לשמור על הרוגע והאיזון הפנימי שלנו בעזרת כלים מעשיים שיכולים לשפר את היומיום ולהעצמים את מערכות היחסים שלנו עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.